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患有痛風的人,常用四物泡水喝,尿酸或能輕鬆降下來,痛風少發作

痛風是現在人比較常見的一種關節炎,多是因為體內的尿酸水平太高,導致體內的尿酸鹽沉積導致的。尿酸若是總是高過正常的水平,也就是男性超過416μmol/L,女性超過357μmol/L,痛風就容易發作,疼痛感會讓人感到很難忍受。而現在人尿酸高的原因多是因為外源性的嘌呤攝入過多導致的,也就是飲食不節制導致的。尿酸高的人除了日常少吃高嘌呤的食物,多吃些清淡的食物,也需要注意補充足夠的水分。日常生活中,除了適量的喝白開水,也不妨用以下幾物泡水喝,或能幫助你代謝多餘的尿酸,降低尿酸,減少痛風發作的可能性。

尿酸高的人,不妨常用以下幾物泡水喝,或能幫你把尿酸降到正常值

菊苣:菊苣是一種能夠吃也能夠拿來泡水喝的植物,被稱為「健康之王」。菊苣裡面的提取物具有比較顯著的降低尿酸的作用,能夠幫助我們改善體內血清的尿酸水平,改善痛風。菊苣有清熱解毒和利尿消腫的作用,用菊苣泡水喝能夠幫助我們加速體內的水循環,降身體多餘的水分排出,提高我們的新陳代謝,降低體內的多餘尿酸在我們體內停留的時間,從而降低我們體內的尿酸水平,減少痛風發作的可能性。用菊苣泡水也能夠緩解胃部的不適,改善胃脹和胃痛的情況,促進我們的食慾。

但是菊苣泡水喝的用量需要注意,用10g泡水就可以了,並且頻率也不能太高,喝太多和太經常喝容易對身體產生負面影響,並且孕婦和經期的女性不適合喝。

桑葉:桑葉是比較常見的一種植物,在農村幾乎隨處可見,用它拿來泡水喝對於我們身體也是有很多的好處的。桑葉的桑葉黃酮含量比較高,具有比較顯著的降低體內血清的尿酸水平的作用,能夠幫助我們減低體內的尿酸值,減少痛風發作的幾率。桑葉炮術對於我們人體來說,也具有利尿和消腫的作用,能夠加速我們身體的水循環,促進排尿從而幫助身體排出多餘的尿酸。經常喝桑葉泡水也有幫助我們穩定血糖、血脂和血壓有幫助。

但是桑葉泡水一次也不能夠喝太多,並且若是容易腹瀉的人需要少喝。

蘇打水:蘇打水是一種若鹼性水,而痛風是因為體內的尿酸水平太高,常喝蘇打水能夠幫助我們人體起到一個中和的作用,從而降低我們人體內的尿酸水平,預防痛風的發作。另外蘇打水對於蘇打水對於我們人體來說,也有抗氧化的作用,從而幫助我們人體延緩衰老。常喝蘇打水也能夠幫助我們改善便秘,排出身體的毒素。

但是喝蘇打水也要注意,應該用可食用的蘇打片來泡水,並且一次性也不適宜喝太多,不能常喝市面上一些蘇打水飲料,這樣不僅不會降低尿酸,反而有可能會升高尿酸,我們應該注意。

魚腥草:很多人可能會對魚腥草的味道避而遠之,但是對於尿酸高的人,常用魚腥草泡水喝,能夠幫助加速身體的水分循環,促進排尿,並且能夠加速身體的血液流通,從而幫助我們排出些身體多餘的尿酸。魚腥草還有止痛的作用,喝點魚腥草泡水,對於痛風發作的人來說,也能夠緩解疼痛,並且還能夠降低尿酸。

但是對於魚腥草過敏的人不能夠喝魚腥草泡水,對於容易過敏的人來說也不要喝。另外魚腥草一次也不能喝太多,也不能長期的喝,並且對於我們產生負擔。

以上四物泡水都是對於降低尿酸比較有幫助的,但是我們在喝之前也需要看清禁忌,若是自己不能喝,為了降低尿酸也不要喝。總之尿酸高的人想要降低尿酸,除了多喝水,日常的飲食一定要少吃或是不吃高嘌呤的食物,以穩定尿酸的值。


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